横浜駅から徒歩5分。【横浜地域で女性向け安心No.1】のパーソナルトレーニングジム『FLOW Personal』です。女性のお客様が多数、初めての女性の方でも安心して通っていただけます。「ごきげん」な女性を増やすパーソナルトレーニングジム『FLOW Personal』では毎週日曜日に横浜駅付近で清掃活動を行っています。
FLOW
「ごきげん」な女性を増やす
パーソナルトレーニングジム FLOW Personal
ご予約・お問い合わせはこちら

内ももの脂肪を落としたい!

●内ももの脂肪を落としたい!

トレーナーの鎌田りゅうです。

 

まず内ももに脂肪が付きやすい!そんな方の特徴から。

○がに股歩き
○椅子に座って足を広げる
○足を組む事が多い

 

 

上記のようなことを頻繁にしてしまうと、
『内転筋』といつ筋肉が衰え、
脂肪がつきやすくなります!

 

 

内転筋に効果的なトレーニングは…
『ワイドスクワット!』

 

 

全身運動でもあるスクワットを
足幅を広くする事で
内ももに効かせていきます!!!

 

 

間違ったフォームで行うと
怪我の原因にもなるので気をつけましょう!!!

 

 

 

横浜市 横浜市西区 横浜駅 横浜駅西口 みなとみらい 桜木町 駅近 パーソナルトレーニング マンツーマントレーニング ボディメイク ダイエット シェイプアップ 食事指導 メンタルサポート メンタルトレーニング ボクシング ボクササイズ

Comments (17)
  1. Austduari より:

    Buycialis With Out A Prescription Viagra Hausarzt Oder Urologe [url=http://xzanax.com][/url] Propecia Sildenafil Cialis Equivalent

  2. Austduari より:

    accutane 40 mg online How Does Amoxicillin Work [url=http://ordercheapvia.com]viagra[/url] Indomethacin For Sale Canada Prednisolone For Dogs

  3. MatDymn より:

    10 Mg Bayer Acheter Levitra Buy Sertraline Online Uk Viagra Werbung [url=http://ausgsm.com][/url] Propecia Pas Cher 1mg Genericos Finasteride Comprar Propecia

  4. RandTuh より:

    Is Alli Available Canadian Rx Cialis Viagra Trial [url=http://rxbill7.com]cheapest cialis[/url] Viagra Billig Rezept Cheap Viagra Next Day Delivery Buying Macrobid 100mg Free Shipping In Internet

  5. MatDymn より:

    Viagra Gratis A Desempleados Cytotec Prix Senegal Order 120 Mg Alli Pills [url=http://cidovir.com]cheapest cialis[/url] Amoxicillin And Neurontin Ineractions Kamagra Edinburgh Buy Propecia Rebate

  6. Austduari より:

    Il Viagra Femminile Provoca Sonnolenza Kamagra Oral Jelly 100mg Sildenafil Citrate Cialis Viagra Venta [url=http://bestviaonline.com]buy viagra[/url] Buy Generic Cialis 20 Mg Cheap Antibiotics Amoxicillin Propecia Shelf Life

  7. MatDymn より:

    Levitra Generico India Kamagra Original Propecia Sterilizzazione [url=http://propecorder.com]generic propecia for sale[/url] Need Fluoxetine Flutine Obsessive

  8. RandTuh より:

    Canada Pharmacy Without Prescription [url=http://viacheap.com]viagra[/url] Zentel 400mg Echinococcosis Real With Overnight Delivery Qi A Pris Du Cytotec

  9. MatDymn より:

    Cialis Buy Online Tadalis Sx Soft Drug Mrsa Cephalexin [url=http://mailordervia.com]generic viagra[/url] Costos De Kamagra

  10. Austduari より:

    Is Keflex A Generic Drug [url=http://levicost.com]discount levitra prices[/url] Kamagra Oral Jelly 5mg

  11. RandTuh より:

    Buy Clomid For Men Viagra Cialis Levitra Sample Pack Levitra Cialis Viagra Compare [url=http://viapill.com]viagra online pharmacy[/url] Isotretinoin acutane Dapoxetina

  12. MatDymn より:

    Meilleur Viagra Generique Zentel No Prior Script Propecia Generic Comparison [url=http://truthaboutstaininggrid.com][/url] Comprar Cialis Generico En Valencia Levitra 10 Mg Forum

  13. MatDymn より:

    Periactin Weight Gain [url=http://genericviabuy.com]viagra[/url] Cialis De Laboratorios Lilly Kamagra Vente Libre Montreal Viagra Funciona Si

  14. RandTuh より:

    Cialis Achat Net Prednisone For Poison Ivy For Sale [url=http://buycheapciall.com]buy generic cialis[/url] Siti Sicuri Per Acquistare Cialis Generico Priligy And Levitra Together

  15. Austduari より:

    Generico De Propecia Alternative Treatment For Syphilis And Amoxicillin Cialis Venta En Farmacias [url=http://kamagpills.com][/url] Finasteride Online Worldwide Delivery Buy Cheap Synthroid 125mcg No Rx Neurontin 300mg

  16. MatDymn より:

    Kamagra Pill Comprar Cialis Plata [url=http://cialonlinecs.com]cialis[/url] Propecia 3 Months 1 Mg

  17. RandTuh より:

    Levitra Eating [url=http://genericviabuy.com]generic viagra[/url] Online Propecia Rx

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA