2019年1月24日
横浜駅から徒歩5分。【横浜地域で女性向け安心No.1】のパーソナルトレーニングジム『FLOW Personal』です。女性のお客様が多数、初めての女性の方でも安心して通っていただけます。「ごきげん」な女性を増やすパーソナルトレーニングジム『FLOW Personal』では毎週日曜日に横浜駅付近で清掃活動を行っています。
「ごきげん」な女性を増やす
パーソナルトレーニングジム FLOW Personal
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筋力は年齢と共に低下する
●筋力は年齢と共に低下する
こんにちは。トレーナーの鎌田りゅうです。
もちろん運動もしないと、筋力は低下しますよね？
年齢を重ねるうちにその割合は高くなります。
そこで、大事になってくるのが
やはりトレーニングです！
無理なダイエット、
急激なダイエットで痩せた方は、
健康的ではなくやつれた感じありますよね？
しっかりトレーニング、食事管理をされて、
脂肪を減らすと、ボディラインがシャープになり、
美しいカラダに見えます。
ダイエットや、体力強化、健康維持など、
筋トレをする目的は人それぞれですが、
定期的に運動や筋トレをしないと、
体重が増えるにも関わらず筋力が減っていきます。
そのためカラダへの負担が大きくなり、
次第に関節等の痛みなどに繋がってきます。
まず、トレーニングをする理由は、
『自分の健康維持の為』
その次に人それぞれの目標があると思います。
目先の事だけでなく
先々を考えた上で選択、行動していきましょう！！！
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