横浜駅から徒歩5分。【横浜地域で女性向け安心No.1】のパーソナルトレーニングジム『FLOW Personal』です。女性のお客様が多数、初めての女性の方でも安心して通っていただけます。「ごきげん」な女性を増やすパーソナルトレーニングジム『FLOW Personal』では毎週日曜日に横浜駅付近で清掃活動を行っています。
FLOW
「ごきげん」な女性を増やす
パーソナルトレーニングジム FLOW Personal
ご予約・お問い合わせはこちら

念願の…『ロングブーツ』が履けるまでに! 体重の変化だけでなく カラダにハッキリと現れて嬉しい!

念願の…『ロングブーツ』が履けるまでに!

体重の変化だけでなく

カラダにハッキリと現れて嬉しい!

 

 

こんにちは!

トレーナーの鎌田りゅうです(^^)

 

 

 

先日、お客様から、

 

『鎌田さんのおかげで、

念願のロングブーツを履けることができました!』

 

 

と、最高の笑顔でおっしゃっていただきました!

 

 

自分の事のように本当に心から嬉しいです(*^^*)

やはり、お客様の笑顔が僕達の何よりの宝物です!

 

 

 

このお客様は、

もともと腰、背中に大怪我をしており、ボルトが入っています。

 

また、四十肩もありました。

 

 

 

腰、背中に関しては

お越しいただいた当初かなり湾曲していて、

 

色々なジムを回っても

「断られる」

「カラダの変化は見込めない」

 

という事を言われる事も何度もあったそうです。

 

 

 

そんな中、

HPからお問い合わせをいただき

FLOW Personalで

体験トレーニングを受けてくださいました!

 

 

 

そして、その日に

「ぜひこちらにお願いしたい」と入会。

 

 

 

週に1度のトレーニングペースで、

3ヶ月で、

体重は-10キロ

体脂肪は-8%

 

 

そして、一番問題だった、

曲がっていた背中も少し伸び

目線が変わった事も実感。

 

 

トレーニング中は痛みは全く出ずに続けることができました!

 

 

もちろん、腰や背中は

骨も変形しているため、劇的な変化ではありません。

 

 

しかし、目線が高くなり、

トレーニングの種目も沢山出来るようになった事により筋力がつき、

以前よりスッとカラダが立つようになりました!

 

 

 

見た目もめちゃめちゃ変わりました!

 

 

周りからも、

変わったね!と言われるまでになりました!

 

 

 

また、四十肩もお持ちでしたが、

こちらも、動かせるときは動かして、

無理なく行っていきました!

 

 

 

実際、トレーニング効果が現れるのは、

人によってペースは全く違います。

 

 

ただ1つ言えることは

やればやった分必ずカラダに変化はあります。

 

 

 

「やったのに変化がない。」は

まだまだやりきれてないのか、

やり方が間違っているだけ。

 

 

 

 

緩やかでも数値が動いてるのであれば

それは間違いなく『変化』です。

 

その変化に敏感に気付いてあげる事も大切になっていきます。

 

 

多くの方は、劇的な変化を望みますが、

劇的な変化を目指してもメリットは少ないです。

 

 

なぜなら、

劇的な変化をするためには、

食事をガッツリカットしたり、

有酸素運動で水を抜いたりなど。

 

 

これすると筋肉が落ちて体重が落ちます。

筋肉が落ちることで、普段の生活にするとすぐに戻ってしまいます。

 

 

 

なので多少時間をかけても、

体重も落としながら、

体脂肪も落とし、

なおかつ筋肉量つけていく。

 

これがベスト!

 

 

 

このためには、

ハッキリ言って少し時間がかかると思います。

 

 

もしこれが簡単に自分でできるのなら、

カラダのことで困る人はいないし、

まず太ってる人はいないし、

もはやトレーナーも存在しなくていいと思います! 

 

 

 

しかし、自分では限界があるから

その道のプロについてもらって、

正しい知識のもと行う方がいいですよね?

 

 

 

やる時はやる。

休む時、ちょっと自分を甘やかす時は全力で甘やかす!

 

 

 

私生活、トレーニング、食事、全てにメリハリを付けて

ここまで来たから。と投げ出さずに、続けていきましょう!

 

 

 

最後に、

トレーニングに、ここまででいい!はないです。

 

 

運動は一生必要なものなので、

まずは無理なく楽しい!と思えることを第一に考えて行っていきましょう!

 

そうすれば、自然と習慣になっていきます!!!