2019年1月24日
横浜駅から徒歩5分。【横浜地域で女性向け安心No.1】のパーソナルトレーニングジム『FLOW Personal』です。女性のお客様が多数、初めての女性の方でも安心して通っていただけます。「ごきげん」な女性を増やすパーソナルトレーニングジム『FLOW Personal』では毎週日曜日に横浜駅付近で清掃活動を行っています。
「ごきげん」な女性を増やす
パーソナルトレーニングジム FLOW Personal
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今日食べたものは明日以降に…
◯今日食べたものは明日以降に…
こんにちは。トレーナーの鎌田りゅうです。
今食べたものが直ぐに体に表面化する。そんなわけがないです！！
「食べちゃった〜」
「今日食べすぎたから体重計に乗ったら体重が増えてる〜」
なーんてよく聞きますよね？
それはただの量として重みです。
脂肪がすぐにカラダに表れるわけはないんです！！
明日以降からが蓄積が始まるんです！
こんな感じに(^^)
食べる
↓
胃に移動
↓
腸に移動
↓
腸で様々な栄養として吸収されるのに、それなりの時間を必要とします。
なので、栄養素として吸収されるのに、
１日は時間がかかると言うことになります！
１日かからず栄養素としてカラダに吸収されのは、
「アミノ酸」ぐらいになります。
最後に、どんな優秀なサプリも
食べた事、飲んだ事を無かった事にはできないですからね！！！
食べた、飲んだ後は
しっかり運動、筋トレを行う。
それを続ける事が一番です！！！
しっかり筋トレを続けていれば、
１日くらいどか食いしても
２､３日で戻ります。
むしろカラダの変化は前進する事もあります！！
なので、あまり数値に喜怒哀楽しないように。
そして、周りと自分は別。
自分のペースで行っていきましょう！
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