2018年4月3日
横浜駅から徒歩5分。【横浜地域で女性向け安心No.1】のパーソナルトレーニングジム『FLOW Personal』です。女性のお客様が多数、初めての女性の方でも安心して通っていただけます。「ごきげん」な女性を増やすパーソナルトレーニングジム『FLOW Personal』では毎週日曜日に横浜駅付近で清掃活動を行っています。
「ごきげん」な女性を増やす
パーソナルトレーニングジム FLOW Personal
パーソナルトレーニングジム FLOW Personal
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嬉しい！満員御礼です。
●嬉しい！満員御礼です。
FLOW Personal代表の清水です。
土曜日18時30分から、
横浜駅西口徒歩7分のスタジオで
ボクシング教室をやっています。
ボクシング未経験の方向けの内容で
9割が女性の方のご参加となっております。
まずは準備運動。
「運動そのものが久々！」
という方がほとんどです。
怪我がないようしっかり身体の準備をしましょう！
まずは、シャドウボクシング！
プロボクサーも行うシャドウボクシングで、パンチの打ち方、正しい身体の使い方を繰り返します。
適切なフォームは怪我の防止になるだけでなく、引き締め効果も倍増です。
基本の打ち方を覚えた後は、
いよいよ、ミット打ち。
この気持ち良さは
やってみないと、わからない。
あえて言葉で表現すると、
小学生の頃、授業が終わり放課後に、親友と野山を駆け回ったあとの爽快感です！(笑)
(清水は北海道出身で、学校林がある自然豊かな小学校に通っていました。)
そのあと、クールダウン、
そしてストレッチで終了。
スタートからここまで、合計40分です。
ボクシングの動きはハードなので
40分でも満足の運動量。
「楽しかったー！また来ます！」の笑顔が最高です！！
この講座は「女性でも楽しく出来るボクシング」でした。先生は、いつも笑顔で教えてくださいます。 怖いイメージは、ぜんぜんなくて 楽しいです♪ ストレス発散にもなって、 終わった後は、スッキリします。 ウエストも少し引き締まった感じがします♡
この講座は「楽しく汗をかける」でした。ボクシングとは縁のない緊張しまくりの私にも優しくフランクに話しかけてくれ和ませてくれてからスタートしました。 スタッフさん皆さん誉め上手で、調子にのせて気持ちよく打たせてくださいました(笑) けして長い時間では無いけどとにかく汗をかき、初心者の私でも終わってから膝にくるぐらい気持ちよく身体を使えました。 機会があれば是非再受講してみたいです。
人生初のボクシングでした。 先生は丁寧に教えてくれるので全く緊張することなくいい汗を流せました。サポートする方も明るく終始楽しい講座でした。 また参加したいです。
皆様からの感想、とても嬉しいです。
プロボクサーを引退して数年たち、
昨年、「仕事で悩み、ストレスで食べ過ぎ、太ってしまった親友を励ましたい、痩せさせたい。」
という想いで、一緒にやろうと誘ったボクシング。
今では、学校や会社からもトレーニングイベントの依頼を頂いたり
ボクシング未経験の方にも多くご参加してくださり
こんなふうに自分のボクシング経験が役立つとは思ってもいませんでした。
辛いことも苦しいこともボクシングでいっぱいありましたが、
それを上回ることをボクシングを通して与えてもらっています。
これからもボクシングを通して心と身体に目を向けるキッカケを
提供できれば、最高です！
全力尽くします！
明日、参加枠1名増席しました。
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